Бикрам йога

Бикрам йога состоит из определенной последовательности 26 асан, выбранных и разработанных Бикрам Чоудхури из хатха-йоги.

Было доказано и проверено миллионами, что эти 26 поз систематически разрабатывают все части тела, чтобы простимулировать все внутренние органы, все вены, все связки, и все мышцы, все, что необходимо для поддержания оптимального здоровья. Каждая асана отвечает за определенные области в нашем организме, и тем не менее, все они работают вместе, усиливая действие предыдущей, и расширяя ее преимущества.

Занятия Бикрам йогой проводятся под руководством сертифицированных учителей в специально оборудованных студиях.

Эти студии отличаются тем, что в них всегда поддерживается надлежащее отопление -105F, которые соответствуют 40,5 градусам Цельсия. Считается, что такой температурный режим способствует оптимальному выполнению поз. Бикрам йогу еще называют «горячей» йогой

Йога изменяет состояние тела изнутри, от костей и кожи кончиков пальцев до пальцев ног. Поэтому, прежде чем изменить его, нужно нагреть его и смягчить, потому что теплое тело представляет собой гибкое тело. Затем можно изменить форму тела любым удобным вам способом.

Тепло используется в Бикрам или горячей йоге для того, чтобы глубже и безопаснее войти в асану.

Ваше тело становится более гибким из-за тепла и даже при практике самых сложных поз, достигаются лучшие результаты.

Это также устраняет риск получения травм, способствует потливости, и помогает выводить токсинов из организма.

Позы Бикрам Йога работают не только на мышцы, но и на внутренние органы.

Каждая поза растягивает и укрепляет мышцы, суставы и связки, и в то же время освобождает, расслабляет их.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *