Йога. Вопрос эксперту

Практика йоги

Практика йоги дает ответы на многие вопросы, но порождает и новые. Ничто не заменит вам личного опыта, хотя иногда совет эксперта может оказаться очень кстати.

Шераб Барма

Доктор, дайте, пожалуйста, практический совет: как человеку среднего возраста изменить свою повседневную жизнь к лучшему? Как, проще говоря, стать немного счастливее и максимально продлить свое пребывание па этом свете?

Шераб Барма: Когда я лечил пациентов в Москве, то встречался с разными людьми. Один случай меня поразил: ко мне пришли отец и сын, обычные сельские жители из Подмосковья. Отцу — 89, сыну — 66. Оба абсолютно здоровы — и нравственно, и физически. Эти два человека могут прожить необозримо долго! И вы — тоже. Жизнь человеку сокращают негативные эмоции, чрезмерные заботы о не самых главных вещах, чересчур тяжелый и напряженный труд. Всего этого следует избегать.

Очень важно воспитать в себе внутреннюю и внешнюю дисциплину. Глупо рассчитывать на сохранение и приумножение здоровья, если жить по принципу: делаю то, что мне хочется в данный момент. Нельзя потакать слабостям и порочным наклонностям, которые, увы, присутствуют в каждой личности.

Я всегда стараюсь жить согласно намеченной программе. Она составлена у меня как на каждый предстоящий день, так и на месяц, на год, на десятилетие. К примеру, каждый год я непременно один месяц провожу в горной пещере, без всякой связи с людьми. И мне очень хорошо, я напитываюсь своей собственной внутренней энергией. Я ощущаю себя очень богатым, вселенски богатым, потому что ношу простую одежду, ем простую пишу, имею простое жилище. Я всем доволен и никому не завидую, у меня нет никаких амбиций и чрезмерных желаний.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *