Карма. Секреты рекапитуляции

Рекапитуляция

Честный взгляд на себя

В традиции йоги практика рекапитуляции является версией йогической практики под названием «расследование» (вичара). Расследование всегда начинается с вопроса. Вопрос может быть как непосредственным: «Почему я чувствую себя некомфортно?», так и радикальным: «Кто я на самом деле?»

Независимо от того, как мы ее называем: «исповедь», «чистка кармы», «мудрая рефлексия» или даже «нравственная инвентаризация», — цель ее одинакова. Когда вы решаетесь четко и ясно понять свои бессознательные действия или разобрать внутренний осадок, в котором скрываются ваши менее привлекательные мотивы, вы растворяете огромные запасы ила, который носите в своем сердце. Читать далее

С лучшими намерениями

Карма, рекапитуляция

Я обнаружила, что рекапитуляция настолько меняет жизнь, что с недавних пор провожу ее несколько раз в год, особенно в тот период, когда жизнь постоянно меняется, или по завершении старых проектов и в начале новых. Время, сознательно уделяемое тому, чтобы вспомнить свои слова и действия — это мощная йогическая практика. Свами Шивананда, один из великих мастеров йоги XX века, включил рекапитуляцию в список 20 основных духовных наставлений. Он предложил вести духовный дневник, который назвал «журналом самокоррекции», и записывать в него каждый день. Он также предупреждал: «Не предавайтесь размышлениям о прошлом». Читать далее

Встреча для очистки кармы

Очищение кармы

Несколько лет назад я пригласила близких друзей на ужин, а потом предложила им сесть у камина и поразмышлять о жизни. Мы записали на бумаге все эмоционально заряженные моменты, которые могли вспомнить. Изменения, через которые мы прошли. Мы вспомнили события, которыми гордились и которым радовались, мгновения близости и любви. Затем мы записали действия или слова, о которых сожалели. Подумали о конфликтах. Вспомнили поведение, которое заставило страдать нас самих и других людей, ситуации, когда чувствовали обиду или злость из-за действий другого человека. Мы доставали из глубины воспоминания о тех мгновениях, когда не отвечали собственным ожиданиям. Читать далее

Очищение кармы

Карма

Выйти на новый уровень в практике йоги; добиться более осознанного проживания моментов жизни; избавиться от прошлых сомнений и проблем; принять свои лучшие стороны и исцелить боль поможет несложный ритуал — рекапитуляция.

К своему дню рождения я обычно готовлю список с намерениями на грядущее. Я записываю все, что мне хотелось бы получить для себя, используя утвердительные предложения, и, естественно так, чтобы это звучало йогически приемлемо. Например: «в следующем году я буду служить своим студентам с радостью. В моей духовной, эмоциональной и материальной жизни будет присутствовать изобилие». Что-то в этом роде. Читать далее