Кундалини йога. Эффект

Упражнения кундалини йоги очень разнообразны и имеют свои зоны влияния или воздействия на организм. Некоторые балансируют наши чакры, другие активируют энергетические каналы, третьи улучшают работу внутренних органов и т.д. Многие начинающие практиковать кундалини йогу хотят видеть мгновенные результаты от занятий, но, чтобы эффект от выполнения упражнений стал заметен, рекомендуется выполнять крийи в течение определенного времени.

3 минуты – улучшается и ускоряется кровообращение

7 минут – мощь ауры усиливается

11 минут – усиливается работа эндокринной системы, очищается нервная система

31 минута – балансируется работа чакр и эндокринной системы

62 минуты – происходят изменения в сером веществе мозга.

Эти перемены работают в течении суток. Для достижения долгосрочного эффекта крийи выполняются определенный период времени:

40 дней – происходит избавление от старой привычки, от старых ощущений и стереотипов, очищается пространство для принятия нового.

90 дней – формируется новая привычка, черта характера, образ мышления

120 дней – новая привычка прочно закрепляется в вашем сознании , становится вторым «я»

1000 дней – вы становитесь гуру новой привычки.

Вообще, эффект кундалини йоги зависит от каждого индивидуально: с какой периодичностью, настойчивостью и эмоциональным настроем вы подойдете к практике.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *