Лаборатория йоги

Йога

Сфера исследований в области йоги год от года расширяется. Появляется множество новых научных фактов, подтвержденных результатов экспериментов. И выясняется, что у йоги как науки — перспективное будущее!

Специалисты из Университета Пенсильвании (США) решили выяснить, может ли йога способствовать лечению алкоголизма. Восемнадцать участников эксперимента разделили на две группы: одна группа проходила стандартное лечение, одобренное Минздравом, это же лечение второй группы было дополнено регулярными занятиями йогой. В результате эксперимента, который длился шесть месяцев, было выяснено, что в группе людей, которых лечили в том числе и с помощью йоги, резко снизилось употребление спиртных напитков по сравнению с участниками группы, получающими стандартное лечение.

Выкинуть коленце

Остеоартрит — заболевание, которое становится все более распространенным среди людей пожилого возраста. При этом заболевании поражается хрящевая часть суставной поверхности, что приводит к регулярной боли и деформации сустава. Ученые из Университета остеоартрита в Восточном Онтарио (Канада) провели пилотное исследование, в котором приняли участие 36 женщин в возрастной категории от семидесяти до семидесяти двух лет, страдающих остеоартритом коленного сустава. Им был предложен восьминедельный курс йоги, состоящий из занятий в классе и домашней практики. В конце эксперимента были измерены следующие показатели: уровень артритной боли, подвижность сустава. Было выявлено, что уровень боли снизился на 1,5 процента, а уровень подвижности, наоборот, возрос. Также улучшились такие параметры, как качество сна и качество жизни. Йога была признана безопасным и качественным методом вспомогательной терапии остеоартрита коленного сустава.

Пранаяма в родильном доме

Ученые кафедры физиологии человека и животных МГУ им. М.В. Ломоносова провели очень интересное исследование, показывающее важность глубокого дыхания при беременности. Одним из факторов, оказывающих негативное влияние на развитие нервной системы плода, является перинатальная гипоксия (кислородная недостаточность, возникающая во время беременности). Исследования показали,что при данном заболевании у родившихся детенышей (не пугайтесь, эти исследования проходили на крысах, а не на людях) наблюдалась гиперактивность, увеличивался уровень тревожности, возникали проблемы в обучении и другие поведенческие расстройства. Также в последнее время стало известно, что у некоторых детей, перенесших гипоскию головного мозга, развиваются заболевания опорно-двигательного аппарата, например ДЦП (детский . церебральный паралич). В связи с этим становится очевидной необходимость насыщения кислородом организма во время беременности. То, что пранаяма (дыхательные техники) увеличивает количество поглощаемого клетками кислорода, сегодня уже подтвержденный факт. А потому очень важно во время беременности уделять особое внимание таким техникам, как Полное йоговское дыхание и Уджайи (дыхание Победителя).

1 Комментарий

  1. Ярик 19.11.2014 / 04:33

    Применять йогу, как способ избавления от алкогольной зависимости? хм…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *