Поколения йоги. Йога в 50+ лет

Йога в 50 лет

Инесса Машьянова, преподаватель йоги Айенгара

Толчком к занятиям послужила передача Владимира Молчанова «До и после полуночи». У него в гостях была Индра Деви — наша соотечественница и ученица Кришнамачарьи. Затем, в 1991 году, у меня появилась книжечка Индры Деви «Йога для всех». Мне было 30 лет, у меня был муж, двое детей, работа, дача, танцы, аэробика. Иногда хотелось притормозить. Выполнив упражнения йоги из книги, я пришла в восторг от обновления и прилива сил, которые почувствовала. Читать далее

Йога в 40+ лет

Йога в 40 лет

Мария Иванова, преподаватель Каула-йоги, экс-директор по маркетингу Yoga

Вот мне и 41. Йога поселилась в моей жизни не так давно — в 2007 году. Отправная точка, которую поставил первый открытый класс Yoga Journal для всех желающих, стала запятой — я начала регулярно заниматься. Классы Куидалини-йоги отлично перекликались с эмоциями и приключениями моей большой влюбленности того времени. Йога была путешествием по ощущениям, фантазиям. Йога «собирала» меня после ссор или выходных, проведенных в танцах, клубах, сигаретном дыму. Читать далее

Рекомендации по практике йоги. 30+ лет

Женская йога. 30+

Екатерина Антропова, преподаватель Кундалшш-йога

Мой приход в йогу был обусловлен ощущением бессмысленности происходящего вокруг. Мне рано пришлось столкнуться с потерями близких людей. Умерли отец и брат. Я тогда сильно критиковала Создателя — была чрезвычайно недовольна его работой. Становилось совсем худо, когда я допускала, что Бога вообще нет — потому что тогда все теряло смысл. Мне не хотелось жить в мире, в котором нет Бога, и не хотелось жить в мире, создатель которого — садист. Тогда я начала читать эзотерическую литературу «из своей травмы» и главное, что усвоила, — жизнь и привязанность есть страдание и лучший способ избавиться от этого — скользить мимо. Мне казалось бессмысленным строить отношения, рожать детей — всех их все равно придется положить в землю. Читать далее

Поколения йоги. 20+

Женская йога

Мария Семистрельная, преподаватель йоги для женщин

Поворотным моментом в моей жизни стала встреча с Франсуазой Фридман. Она открыла для меня совершенно новое измерение йоги, которое при этом было очень близким, понятным, знакомым. До этого момента я несколько лет практиковала «нормальную» Хатха-йогу — без разделения на мужскую и женскую практику и тем более без разделения по возрастам. Конечно, я получала удовольствие от йоги и с интересом продвигалась в ней, но уже тогда было смутное ощущение, что чего-то важного не хватает. И через разных учителей доносились отзвуки этого «важного», но скорее как намек, а не целостная картина. Обучение у Франсуазы дало более тонкие ощущения в теле, более глубокое понимание цели занятий. Вектор движения в практике сместился от внешнего развития (в частности, усложнения асан) к движению вовнутрь, ко внутренней работе. К тому моменту мне уже было очевидно, что «дотянутая» Хануманасана или лежащие на полу колени в Баддха Конасане не сулят ни счастья, ни даже каких-либо существенных перемен в жизни практикующего. Читать далее