Йога помогает во всех сферах жизни

Йога помогает в путешествиях

Ольга Карпуть, владелица и идеолог магазина и кафе «Кузнецкий мост 20»

Как и при каких обстоятельствах я начала заниматься йогой? Несколько лет назад я почувствовала необходимость добавить к тренажерам и плаванию физическую активность, которая положительно влияла бы на мое внутреннее состояние и добавляла мне силу и энергию. Весь последний год я занимаюсь с Анной Лунеговой, преподавателем современного и нового для России направления — Дживамукти-йога. Встречаемся мы с ней два-три раза в неделю. Иногда я хожу в студию NymYoga и занимаюсь в классе, также у Ани. Считаю, что учитель в йоге это крайне важно. И счастлива, что мы с Аней встретились. Если говорить о том, что я люблю в практике, то мне нравятся все асаны, которые вытягивают позвоночник. У меня довольно подвижный скелет, и регулярные занятия йогой очень помогают мне его поддерживать в сбалансированном состоянии. Халасана (поза Плуга) и ее все варианты, а также любые мосты — мои любимые асаны. Йога помогает во всех сферах жизни, в том числе и в работе. Могу сказать, что йога точно помогает в поддержании хороших отношений с коллегами. Она может сбалансировать внутреннее состояние, что автоматически приводит к гораздо более спокойным отношениям с людьми и реакциям на какие-то ситуации.

То, что йога незаменима в длительных путешествиях, — это факт. Уже на практике проверено, что несколько асан во время перелета или сразу после подарят легкость и помогут справиться с отеками, если вдруг образовалась задержка жидкости в организме. Йога совершенно точно делает наш ум ясным, а взгляд добрым.

Можно ли йогу использовать в качестве тимбилдинга? В этом я не уверена. Считаю, что йога довольно индивидуальная практика. И мне бы не хотелось, чтобы, к примеру, мои православные верующие сотрудники чувствовали дискомфорт, если я начну навязывать им Приветствие Солнцу по утрам. Пусть каждый идет по своему пути.

Если говорить о вопросах здорового питания, то я внимательно отношусь к тому, что потребляю. Верю, что для здоровья полезен отказ от мяса, фастфуда, сладкого алкоголя и прочих продуктов, которые не добавляют красоты и молодости. Уже давно начинаю каждый день с большого стакана зеленого сока. В сок часто добавляю порошок спирулины, для того чтобы получить еще большую порцию здоровья.

Не так давно мы со специалистом по детоксу Олей Малышевой запустили совместный крутой проект 365Detox, который просто жизненно необходим в Москве всем. Это овощные соки холодного отжима, смузи, лимонады, а также снэки и перекусы, которые дарят легкость и красоту вместо тяжести и лишних калорий. Но в вопросах питания я не давлю на близких и никогда не навязываю им свою диету.

Есть ли практики, которые в моем случае безотказно работают на позитив? Вы знаете, а я в целом как-то не унываю. Могу бокал красного вина выпить для поднятия настроения и придания блеска глазам. Или на голове постоять. Главное, чувствовать легкость!

Что такое йога? На что она похожа? С чем можно ее сравнить? Не думаю, что я могу позволить себе давать определение йоге в целом. Пусть этими оценками занимаются великие мудрецы. А я буду продолжать находить в своей жизни место практике йоги, и не только физической. И я думаю, что самый мощный духовный опыт ждет меня впереди.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *